Cum slabesti intr-un timp scurt ?
Slabitul intr-un timp scurt nu este tocmai usor insa este adevarat ca, daca ne propunem sa slabim putem da jos aproximativ 4 kilograme intr-o saptamana.
Sfaturi pentru a slabi eficient
[su_row][su_column size=”1/2″ center=”no” class=””>]
[/su_column]
[su_column size=”1/2″ center=”no” class=””]
Renunta la caloriile nefolositoare.
Daca iti doresti intr-adevar sa slabesti in timp record, trebuie sa faci sacrificii si sa renunti la caloriile in exces, acest lucru impune sa renunti la micile placeri pe care probabil le ai atunci cand vine vorba de mancare.
Mananca portii mai mici, dar mai dese.
Mancatul doar odata pe zi mai ales seara nu este eficient atunci cand vrei sa ai un abdomen plat. Renunta la portiile obisnuite de mancare, in favoarea unora mai mici. Nu manca in fuga ci aloca cat mai mult timp meselor dese pe care ar trebui sa le ai pe zi.
Bea multa apa.
Incearca sa bei cat mai multa chiar daca cateodata nu poti face acest lucru. Este indicat sa consumi cel putin 2 litri de apa pe zi. Nu bea apa imediat dupa ce ai mancat, indicat ar fi sa consumi apa dupa aproximativ 15 – 20 de minute.
Bea multe sucuri naturale.
Cura cu suc de fructe ajuta la detoxifierea corpului, lucru care va duce automat la scaderea in greutate.
[/su_column][/su_row]
Ce nu e bine sa consumam cand vrei sa slabesti
– Renunta la zahar;
– Renunta la bauturile alcolice. Bauturile alcoolice au foarte multe calorii, in special cocktailurile.
– Evita consumul exagerat de paine si fainoase.
– Incearca sa adaugi in mancarea pe care o consumi zilnic, piperul de cayenne accelereaza metabolismul.
– Incearca sa mananci supe.
– renunta la sarea in exces.
Reusita unei diete sau faptului ca tu, vrei sa slabesti depinde foarte mult de vointa fiecaruia si de modul prin care tu iti selectezi consumul de alimente pe zi.
